Yoga
Shadow Yoga
Shadow Yoga ist eine von Zhander Remete begründete Schule des Hatha Yoga, die die traditionellen Prinzipien des Yoga und anderer Weg-Künste wieder in den Fokus der Yoga-Praxis rückt.
Hatha Yoga ist ein Oberbegriff für körperorientierte Formen des Yoga, in denen Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung auf fortgeschrittene (Meditations-) Übungen genutzt werden. Unter "Schatten" sind in diesem Zusammenhang körperliche und geistige Blockaden und Spannungen zu verstehen, die uns in unserem Leben einschränken.
Durch gezielte Übungen können diese Blockaden in einem systematischen Prozess Schritt für Schritt aufgelöst werden.
Shadow Yoga steht für eine Schule des Hatha Yoga, die diese sichere, systematische Entwicklung der Schüler wieder in den Vordergrund rückt.
Die Shadow Yoga Praxis beginnt deshalb mit 3 feststehenden Übungssequenzen, den sogenannten Preludes.
Die Preludes sind dynamische, höchst effektive Sequenzen mit intensiver Beinarbeit, gewandten Armbewegungen und
intensiver Atemarbeit, die den Körper kräftigen, den Geist beruhigen und die grundlegende Freude und das Gefühl für Bewegung wieder erwecken.
Die 3 Preludes unterscheiden sich in Bezug auf Art und Anspruchsniveau der Aktivität und ermöglichen so einen graduellen, sicheren und auf die jeweiligen Voraussetzungen der Schüler abgestimmten Zugang zur Yoga Praxis.
Shadow Yoga ist eine von Zhander Remete begründete Schule des Hatha Yoga, die die traditionellen Prinzipien des Yoga und anderer Weg-Künste wieder in den Fokus der Yoga-Praxis rückt.
Hatha Yoga ist ein Oberbegriff für körperorientierte Formen des Yoga, in denen Körper- und Atemübungen zur Vorbereitung auf fortgeschrittene (Meditations-) Übungen genutzt werden. Unter "Schatten" sind in diesem Zusammenhang körperliche und geistige Blockaden und Spannungen zu verstehen, die uns in unserem Leben einschränken.
Durch gezielte Übungen können diese Blockaden in einem systematischen Prozess Schritt für Schritt aufgelöst werden.
Shadow Yoga steht für eine Schule des Hatha Yoga, die diese sichere, systematische Entwicklung der Schüler wieder in den Vordergrund rückt.
Die Shadow Yoga Praxis beginnt deshalb mit 3 feststehenden Übungssequenzen, den sogenannten Preludes.
Die Preludes sind dynamische, höchst effektive Sequenzen mit intensiver Beinarbeit, gewandten Armbewegungen und
intensiver Atemarbeit, die den Körper kräftigen, den Geist beruhigen und die grundlegende Freude und das Gefühl für Bewegung wieder erwecken.
Die 3 Preludes unterscheiden sich in Bezug auf Art und Anspruchsniveau der Aktivität und ermöglichen so einen graduellen, sicheren und auf die jeweiligen Voraussetzungen der Schüler abgestimmten Zugang zur Yoga Praxis.
Shadow Yoga wird weltweit von Zhander Remete und Emma Balnaves unterrichtet.
Für weitere Informationen siehe http://www.shadowyoga.com
Für weitere Informationen siehe http://www.shadowyoga.com
Unterricht
Der Unterricht ist offen für alle Menschen mit grundlegenden Yoga-Kenntnissen oder Erfahrungen in anderen Weg-Künsten.
Absolute Neueinsteiger bitte vorher Kontakt aufzunehmen.
Im Rahmen unseres Unterrichts bauen wir systematisch die Preludes des Shadow Yoga auf. Wir legen dabei besonderen Wert auf die Entwicklung eines soliden, sicheren Fundaments in den grundlegenden Übungsabläufen als Basis für das weitere Wachstum der persönlichen Praxis. Dies gewährleisten wir durch präzise, individualisierte Instruktionen und Korrekturen. Art und Aufbau des Unterrichts sind ausdrücklich darauf ausgelegt, ein eigenständiges Üben zu Hause zu unterstützen.
Lehrer
Die Shadow Yoga Klassen werden von Anna Palastanga und Torsten Westermayer geleitet.
Sie sind von Zhander Remete und Emma Balnaves ausgebildete Lehrer und werden auf der Shadow Yoga Websiteals Lehrer empfohlen.
Weitere Informationen und Kontakt: http://www.hathayogaberlin.com
Unterrichtszeiten und Preise
Der Unterricht findet sonntags von 17:00 bis 18:30 Uhr statt.
Die Klassen können ohne Voranmeldung besucht werden (€ 10 je Klasse).
Aktuelle Termine bitte auf http://www.hathayogaberlin.com/unterricht überprüfen.
